MOTOCROSS I OFFROAD TERENOWA JAZDA MOTOCYKLEM

MOTOCROSS I OFFROAD
Terenowa jazda motocyklem

Jazda w terenie to szczególne wyzwanie dla każdego motocyklisty. Nie ma tu gładkich asfaltowych szos i dobrze wyprofilowanych zakrętów. Są za to różne rodzaje podłoża, przeszkody i problemy, z którymi trzeba sobie radzić. Jazdy w terenie nie da się skalkulować z góry: trzeba bardzo zręcznie łączyć różne techniki jazdy.

W książce tej najlepsi fachowcy wyjaśniają, na czym polega jazda w terenie - począwszy od właściwego wyboru motocykla, poprzez techniki podstawowe aż do przygotowania do zawodów. Poszczególne techniki jazdy zostały zilustrowane wieloma zdjęciami i w przystępny sposób omówione. Autor zamieścił też podstawowe informacje o nawigacji i systemach alarmowych, które są istotnym elementem terenowych imprez sportowych. Książka jest niezbędną lekturą dla tych motocyklistów, którzy chcą poprawić swoje umiejętności jazdy terenowej.

Opisane techniki jazdy oraz najróżniejsze porady praktyczne pomogą też ambitnym motocyklistom-amatorom przygotować się do zawodów lub rajdów, a także udoskonalić własną technikę jazdy. Właściwe techniki jazdy to podstawowy warunek sukcesu.

Spis treści:
Przedmowa
Wprowadzenie

1. Przygotowanie
Przygotowujemy motocykl
Ustawienia
Kierownica
Dźwignia nożna
Łańcuch
Zawieszenie

Zwracamy uwagę na pogodę i warunki terenowe
Wybór opon, pianka
Demontujemy albo wymieniamy delikatne części
Ubiór
Ubiór ochronny

Przygotowujemy się do jazdy
Trenujemy i utrzymujemy kondycję fizyczną i refleks
Najważniejsze ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia koordynacyjne
Rozkrok boczny
Łydki
Tylna strona ud
Mięśnie klatki piersiowej
Barki
Nadgarstki i przedramiona
Szyja i kark
Plecy

2. Pierwsze kroki w terenie
Odpowiedni motocykl na każdy rodzaj podłoża
Jazda na wolnej i ekstremalnie trudnej nawierzchni
Urozmaicone trasy, pokonywane w zróżnicowanym tempie
Bardzo szybkie i wymagające okrążenia z licznymi skokami
Ekstremalnie długie trasy o różnym podłożu

Rozwiązania indywidualne
Rozpoznajemy teren
Znajdujemy najlepszą trasę
Rozważamy ryzyko
Czas na odpoczynek

3. Podstawowe techniki jazdy w terenie
Środek ciężkości

Pozycje na motocyklu

Jazda
Pozycja stojąca
Pozycja siedząca

Przyspieszenie
W pozycji stojącej
W pozycji siedzącej
Na zakręcie

Hamowanie
Na terenie płaskim
Na zboczu
Przejście od stania do siedzenia
Hamowanie, jako korekcja na zakęcie

Pozycja na zakręcie
Prowadzenie wzroku
Zakręt na płaskim terenie
Bandy
Zakręt z bandą po zewnętrznej
Zakręt z bandą po wewnętrznej
Łamanie zakrętu z bandą
Zakręt na zboczu

Pod górkę i z górki

Ujemne i dodatnie wyprzedzenie sworznia zwrotnicy
Dodatnie wyprzedzenie sworznia zwrotnicy
Ujemne wyprzedzenie sworznia zwrotnicy

Unoszenie i kładzenie przedniego koła
Skoki
Przed skokiem
Wyskok
Jeśli rozpęd jest zbyt mały, by pokonać przeszkodę
Jeśli kąt jest za mały, by pokonać przeszkodę
Podczas lotu
Przednie koło uniesione jest za wysoko
Zednie koło obniża się za szybko
Lądowanie

Rozprężenie amortyzatorów przez dodanie gazu
Wpływ dodania gazu na zawieszenie,
Kiedy jest to korzystne, a kiedy problematyczne

3. Trudne sytuacje

Przejazd po kamieniach i żwirze
Błoto i glina
Śnieg i lód
Jazda po tarce

Jazda po pisku
Piasek i kurz - nieco inne środowisko
Pustynne przedsięwzięcie
Trasy piaszczyste
Różne rodzaje piasku
Najazd z właściwej strony
Surfowanie po piasku
Jazda po małych wydmach
Jazda po dużych wydmach
Właściwa droga przez wydmy

Pokonywanie przeszkód
Na przełaj (skały, pnie i korzenie)
Głębokie koleiny ( podłużne i poprzeczne)
Przejazd przez wodę
Na wąskiej grani
Nawrót
Przeskakiwanie dużych różnic wzniesień podczas zjazdu
Przejeżdżanie dużych różnic wzniesień podczas zjazdu

Podnoszenie motocykla
Na terenie płaskim
Na zboczu
W rozpadlinie
W piachu i błocie

Naprawa w terenie

Zawody
Przygotowanie do zawodów
Wszyscy przeciw wszystkim?
Stres i adrenalina
Perfekcyjny start
Wyprzedzanie
Taktyka
Wiedzieć, co będzie dalej
trasa się zmienia
Analiza wideo
Po wyścigu ( konserwacja pojazdu)

Dodatek

Rajdy i podróże

Nawigacja
Orientacja z mapą i kompasem
Orientacja według mapy
Orientacja za pomocą kompasu
Orientacja z systemem GPS
Praca z GPS - em
Ustalanie koordynat dla GPS z mapy

Sygnały alarmowe
Sygnalizacja ciałem
Alpejski sygnał alarmowy
Sygnały akustyczne
Sygnały świetlne, dymne

Słowo końcowe

Indeks